Лечение артрита коленного сустава в домашних условиях – процесс длительный и планомерный. Помимо приема лекарств, следует правильно питаться, регулярно заниматься спортом, заниматься самомассажем и пользоваться средствами народной медицины.
Как быстро снять боль и отек без похода к врачу?
Если вы не можете сразу обратиться к врачу, есть некоторые экстренные меры, которые вы можете принять дома.
Для облегчения боли можно принять 1-2 таблетки кетопрофена или диклофенака.
- Настойка золотого уса является хорошим болеутоляющим средством. Тем, кто страдает артритом коленного сустава, рекомендуется настаивать свежие части стебля и листьев растения в водке (13-15 штук на 0,5 л спирта, настой в течение 2 недель) и постоянно держать средство на рука. При болях в коленях разотрите его массажными движениями.
- Аналогичным болеутоляющим действием обладает настойка листьев одуванчика с водкой.
- Пакет со льдом может помочь при сильной боли и отеке (вы можете использовать что-нибудь охлажденное в холодильнике).
- Луковый отвар — простое и недорогое средство первой помощи. Считается, что полезные свойства этого овоща помогают снять боль и отек. Очистите 2 большие луковицы и отварите их в 1 литре воды. Принимать по 0,5 стакана перед едой до достижения желаемого эффекта и в профилактических целях.
- Обертывание из листа свежей капусты поможет быстро избавиться от боли и отека. Его следует слегка размять, чтобы вытек сок, и прикладывать к больному месту до получения облегчения. Накройте теплой тканью.
- Простая горчичная и медовая мазь, взятые в равных количествах, и 1 куриное яйцо оказывают согревающее и болеутоляющее действие. При сильных болях его кладут на колено и накрывают чистой тканью и зажимают фольгой. Держать 20-25 минут, не допуская сильного покраснения. Смойте водой и используйте обычную мазь, например Диклофенак.
Терапия остеоартроза коленного сустава дома
В домашних условиях можно использовать как медикаментозные препараты (желательно по назначению врача), так и средства народной медицины – компрессы, растирания, банное лечение. Самомассаж и лечебная гимнастика очень эффективны при лечении гонартроза.
Лекарственная терапия
Глюкокортикостероиды – Гидрокортизон, Бетаметазон, Триамцинолон – рекомендуются для лечения артрита. Их должен назначать специалист.
Хорошими обезболивающими являются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Диклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен. Можно использовать лекарственные формы, такие как таблетки и мази.
Для защиты хрящевой ткани в коленном суставе используются такие хондропротекторы, как Терафлекс и Структум. Их принимают длительными курсами.
Целесообразно принимать витаминные комплексы, такие как Кальций Д3 Никомед, Компливит.
Лечебные компрессы
Компрессы, которые можно использовать каждый день, хорошо справляются с болью и отеком. Лосьон с димексидом, диклофенаком и новокаином обладает согревающими и обезболивающими свойствами. Наносится теплым на 25-30 минут.
Для компресса часто используют лопух и мед. Опухшее колено смазывают тонким слоем меда, смешанного с солью, прикрывают листом растения и укутывают на ночь.
Облегчить боль можно с помощью холодовой терапии: на колено можно положить лед, завернутый в несколько слоев марли. Держите на льду, пока пациент не почувствует себя лучше.
Растирки и ванны
Боль и отек в колене можно облегчить, натирая его салом. Томят на медленном огне, при этом готовят отвар багульника болотного, почек березы, цветков сирени, клевера, корня душицы, взятых в равных количествах. Отвар смешивают с салом и втирают в колени.
Натирать суставы на ночь смесью камфоры, водки, скипидара и растительного масла.
Хорошие результаты приносят ванны с добавлением трав. Для приготовления часто используют сенную мякину, сосновую и еловую хвою, луковую шелуху. Продолжительность процедуры 15-20 минут с частотой 2-3 раза в неделю.
Самомассаж сустава
В успешном лечении гонартроза часто используется массаж, который можно выполнять самостоятельно. Лечение помогает увеличить кровообращение в болезненном суставе, способствует уменьшению отека и увеличению поступления питательных веществ. Регулярный самомассаж может помочь вам восстановить утраченные двигательные функции.
В зависимости от тяжести заболевания процедура начинается с ноги с наименьшей болью.
Перед процедурой нельзя есть 1-1,5 часа и лучше не курить. Массаж следует выполнять сидя, подложив под колено небольшую деревянную подушечку. Для усиления эффекта можно использовать различные мази и домашние растирания.
Некоторые специалисты рекомендуют делать самомассаж сидя в ванне. В этом случае для обтирания можно использовать жесткие губки, фланелевые и махровые полотенца. Мощная душевая струя также хорошо массирует кожу и внутренние ткани коленного сустава.
Самомассаж при артрозе коленного сустава включает в себя различные мероприятия:
- поглаживание (плоское, покусывание);
- шлифование (прямолинейные, круговые и спиральные движения);
- разминание (надавливание, скольжение, растяжение);
- аппликатура (постукивание);
- вибрация.
Пальцами обеих рук сначала массируйте переднюю часть бедра продольными и поперечными движениями, начиная с коленной чашечки и двигаясь вверх.
Затем массируйте коленную чашечку глубокими отрывистыми движениями, пока она не покраснеет.
Затем приступайте к растиранию боковых сторон сустава пальцами и основаниями рук. Массаж должен быть глубоким, но не болезненным.
Затем кончиками пальцев разотрите сухожилие четырехглавой мышцы, связку надколенника и коллатеральные связки (большеберцовую и малоберцовую кости) в разных направлениях.
Прежде чем перейти к следующему массажному участку, следует сделать несколько простых упражнений – согнуть и отвести колено, вывернуть нижнюю конечность внутрь и наружу при согнутой в коленном суставе ноге.
Завершите массаж движением коленной чашечки по 3-5 раз в каждую сторону.
После процедуры необходимо покачать ногу с находящейся на ней гирей. Вибрационные движения помогают избавиться от статического напряжения в болезненной конечности.
Таким же образом помассируйте другую ногу.
В среднем 4 раза в неделю по 15 минут; иногда для достижения положительного эффекта достаточно 10-минутного самомассажа.
Лечебная гимнастика
На начальных стадиях заболевания очень полезен курс лечебной физкультуры. Специалист подберет необходимые упражнения, которые укрепят мышцы и суставы больных ног.
Упражнения можно делать 2-3 раза в неделю, но они не должны вызывать боли или дискомфорта.
- медленно сгибайте и разгибайте колени;
- Подъем согнутых коленей лежа на животе;
- Поднимите прямые колени под прямым углом; развести их и приблизить друг к другу;
- «велосипед» лежа на спине;
- наклоны вниз для выпрямления ног из положения лежа.
Питание
Питание играет важную роль в лечении и профилактике ДОА (деформирующего остеоартрита коленного сустава).
Диета должна быть направлена на нормализацию массы тела, ведь к основным причинам заболевания относят избыточную массу тела, которая приводит к деформации хрящей и суставов.
В меню должны входить: молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба, животные жиры и растительные масла. Мясное ассорти, запеканки и ветчина по-армянски помогают укрепить хрящи. Кроме белков животного происхождения рекомендуются также растительные белки, содержащиеся в гречке, чечевице и фасоли.
К кому обратиться, если домашнее лечение не помогло?
Если домашняя терапия не удалась, обратитесь к врачу общей практики.
Остеоартроз лечат ревматологи. Применяют фармакотерапию, внутрисуставные инъекции, физиотерапию, массаж и ЛФК.
В сложных случаях целесообразна консультация ортопеда-травматолога, который при необходимости может порекомендовать операцию. Ортопед также может выбрать эндопротез.
