Народные средства от растяжения связок голеностопа

У человека голеностопный сустав подвергается высоким нагрузкам и поэтому под воздействием неблагоприятных внешних факторов может вывихнуться. В большинстве случаев это связано с чрезмерными физическими нагрузками, неосторожными движениями, ношением обуви на высоком каблуке. Чтобы не удивляться, стоит знать, как бороться с такими состояниями. Если симптомы не интенсивны, можно использовать народное лечение растяжения связок голеностопного сустава. В основном достаточно отдохнуть от стопы и применить согревающие мази и компрессы.

Болят суставы? Профессор подсказал лечение...
8 часов назад
Узнай как избежать! Суставы будут как в молодости
9 часов назад

Экстренная помощь при растяжении голеностопа

Врач оказывает зкстренную помощь при растяжении голеностопа

Первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава должна включать следующее:

  1. Снимите обувь (носки) на поврежденной лодыжке. Если конечность опухла, сделать это будет сложнее.
  2. Обеспечить полный покой голеностопного сустава и иммобилизовать его. Можно использовать доску для щиколотки, но она закроет и лодыжку, и колено. Если мы не жалуемся на сильную боль в голеностопном суставе, достаточно наложить тугую повязку.
  3. Поднесите холодный предмет к пораженному участку. Это поможет уменьшить воспаление, отек и боль. В первый день ни в коем случае не разогревайте травмированную лодыжку.
  4. Если вам нужно куда-то пойти, например, к врачу, вам нужно использовать трость.
  5. Невыносимую боль после вывиха можно снять Анальгином, Реналганом.

Преимущества лечения народными методами

Компресс при растяжении голеностопа

Для лечения травмы связок стопы необходимо снять боль, уменьшить отек конечности и запустить процессы регенерации. Для этой цели отлично подходят методы народной медицины. Многие из них используются уже несколько сотен лет и проверены тысячами людей. Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологическим продуктам, оказывающим щадящее и безопасное воздействие на организм человека. Несомненные преимущества:

  • небольшое количество противопоказаний;
  • минимум побочных эффектов;
  • доступность.

Эффективные средства от растяжения связок

Процедура домашнего лечения растяжения голеностопа

Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопного сустава используются безопасные методы, все же стоит проконсультироваться с врачом. С помощью специалиста пациент сможет выбрать тот метод, который лучше всего подходит его организму. Народные средства можно приготовить самостоятельно. Большинство средств предназначены для быстрого снятия боли, отечности, укрепления связок и сухожилий. Для лечения растяжения используются следующие меры:

  • мази;
  • Травы;
  • компрессы (аппликации);
  • лосьоны.

Рецепты для лечения растяжения

Бандаж для голеностопного сустава

Существует множество традиционных методов лечения растяжения связок голеностопного сустава. Ознакомьтесь с некоторыми популярными рецептами лечения растяжения связок, основанными на этих домашних средствах. Для обертываний и примочек часто используют:

Болят суставы? Лучшее дешевое средство для лечения
10 часов назад
Главное начать лечить сейчас! Успей спасти свои суставы!
10 часов назад

  • водка;
  • горячее молоко;
  • глина;
  • слоеная паста;
  • различные растения (чинара, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
  • овощи (лук, картофель, чеснок);
  • натуральный чертополох;
  • уксус (яблочный или винный).

Компрессы и аппликации

Вывихи голеностопного сустава можно успешно лечить следующими методами:

  1. Луковый компресс. Измельчите (в блендере) несколько головок лука, добавьте к грибам 1 столовую ложку соли. Возьмите 2 кусочка марли, поместите между ними смесь, а затем приложите ее к шишке. Компресс следует оставить на месте растяжения на 5-6 часов. Его следует использовать в течение периода 1 раз в день, пока не исчезнет отек.
  2. Аппликации из глины. Разведите глину водой до консистенции сметаны. При появлении ссадин и царапин стоит добавить измельченные зубчики чеснока. Нанесите смесь на ткань (марлю), оставьте на пораженном участке, чтобы она не сдвинулась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим и глину можно будет снять. Достаточно двух-трех примочек, чтобы избавиться от отека стопы.

Травы

Травы, которые можно использовать для уменьшения отечности, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, например, алоэ вера. Заявление:

  1. Эту лекарственную траву следует промыть, мелко нарезать до состояния мускулов, приложить к отеку и забинтовать.
  2. Снимите после того, как компресс станет теплым.
  3. Используйте по мере необходимости, пока симптомы не исчезнут.

Травяные ванны — приятный способ вылечить растяжение связок ног. Подойдут следующие травы:

  • календула;
  • банан;
  • березовые листья;
  • мята;
  • ромашка;
  • Наследование.
  1. Вода в ванне должна быть теплой, но не горячей.
  2. Принимать до полного остывания.
  3. После нескольких процедур продолжительностью 20-30 минут возможно полное заживление связок голеностопного сустава, если повреждение незначительное.

Девушка накладывает бинт на травмированную ногу

Мазь от растяжений мышц и связок можно приготовить в домашних условиях, купив ингредиенты в аптеке. Чтобы получить эффективное средство:

  • Корни киноа (100 г) замочить в оливковом масле (50 мл) на 2 недели, масло процедить;
  • растопить пчелиный воск (40 г);
  • добавить 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного масла, оливкового масла;
  • Перемешайте, затем процедите в контейнеры;
  • Мазь готова; использовать на ночь — мазать место вывиха.

Мазь с прополисом можно использовать для облегчения боли при травме лодыжки и ускорения процесса заживления. «Домашний крем» следует наносить на стопы толстым слоем, прикрытые вощеной бумагой. Мазь готовят следующим образом:

  • 100 г вазелина положить в кастрюлю, довести до кипения;
  • остывать;
  • добавить толченый прополис (около 15 г);
  • кипятить смесь 10 минут;
  • Снять с огня, процедить и остудить.

Профилактика растяжения

Голеностопный сустав человека

Чтобы избежать вывихов, нужно укреплять мышцы, ухаживать за суставами, заниматься спортом. Если есть проблема с лишним весом, с ней нужно бороться, ведь ожирение сильно нагружает ноги. Важно не перенапрягать мышцы, а держать их в тонусе. Желательно носить удобную, поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см. Тренировку следует начинать с упражнений, разогревающих голеностопный сустав и голеностоп. Желательно использовать эластичный бинт. Дополнительно врачи могут назначить курс добавок, которые укрепят связки.

Травы для лечения суставов. Лечат суставы лучше любой химии
9 часов назад
Узнай как избежать! Суставы будут как в молодости
8 часов назад

Читайте также