Витамины представляют собой группу органических соединений различной химической природы. Они способствуют улучшению состояния и подвижности частей скелета. Витамины для суставов и хрящей включают в состав лекарств и продуктов питания, выбирайте их в зависимости от возникающих проблем со здоровьем.
Как определить, какие витамины нужны для суставов, костей и связок
Подвижные суставы представляют собой хрящи — соединительную ткань, состоящую из плотного и эластичного межклеточного вещества. Клетки в процессе движения постепенно отмирают, на их месте образуются новые клетки – происходит регенерация. Процессу помогает употребление витаминов.
Для восстановления соединительной ткани необходимо:
- Витамин А. Его второе название – ретинол. Замедляет старение организма, помогает функционированию клеточных мембран, образованию новых клеток. Дефицит витамина А приводит к снижению иммунитета, способствует развитию остеохондроза и остеоартроза.
-
витамин В
1
. Второе название – тиамин. Нормализует обмен веществ и углеводы, способствует росту мышц и костей, замедляет старение. Дефицит приводит к развитию парезов конечностей, аномалий суставов. Витамин не вырабатывается организмом. -
витамин В
5
. Пантотеновая кислота, стимулирующая образование глюкокортикоидов, препятствующая развитию артрита. Дефицит приводит к мышечным болям. -
витамин В
6
. Его второе название – пиридоксин. Помогает в переваривании белков и аминокислот. Дефицит провоцирует онемение конечностей и развитие артрита. - Витамин С. Аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена, повышению эластичности связок, суставов и хрящей. Является эффективным профилактическим средством при развитии вирусных заболеваний суставов. Дефицит провоцирует трещины в хрящах, увеличивает риск травм, провоцирует развитие артрита.
-
Витамин Д
3
и Д
2
. Холекальциферол и эргокальциферол (соответственно). Они помогают кальцию усваиваться, что сохраняет структуру скелета и способствует нормальному развитию скелета. Дефицит приводит к аномалиям костей, остеопорозу во взрослом возрасте. Состояние опасно для детей, развивается рахит, приводит к деформации позвоночника, плоскостопию. - Витамин Е. Антиоксидант, который помогает организму защитить себя от активных радикалов, укрепляет суставы и связки. Дефицит развивает процессы старения, снижает регенерацию клеток.
- Витамин К. Улучшает обмен веществ в костях и соединительной ткани, способствует усвоению кальция. Дефицит снижает эластичность соединительной ткани, приводит к окостенению хрящей, деформациям костей.
Чтобы понять, какие витамины нужно принимать для восстановления костной ткани, следует обратиться к врачу. Специалист назначит комплексное обследование, включающее:
- общий осмотр и пальпация – врач проверяет гибкость каждого сустава, определяет возможное воспаление;
- гониометрия – для обследования требуется специальный прибор, предназначенный для проверки амплитуды подвижности;
- лабораторные методы – анализы крови и мочи, результаты указывают на возможное воспаление;
- Рентгенодиагностика суставов – рентген, артрография, КТ, МРТ, УЗИ позволяют определить состояние соединительной ткани и костей, дают более точные результаты диагностики.
По результатам обследования врач назначает препараты для профилактики развития заболевания или терапии развивающейся патологии.
Важный! Витамины предназначены для профилактики заболеваний суставов, общей терапии диагностированной патологии. Прием одного комплекса не устранит имеющуюся проблему в острой стадии. Терапия патологий суставов и хрящей происходит с помощью сильнодействующих препаратов в инъекциях, приема антибиотиков.
Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для суставов и костей
Витамины для укрепления костей предлагают несколько производителей. Каждая образует индивидуальный состав, который меняет стоимость продукта и эффективность препарата. Выбирать средство необходимо в соответствии с рекомендациями врачей, которые ориентируются на результаты пройденного обследования.
Рейтинг формируется путем изучения эффективности препарата, стоимости и репутации производителя. Основные данные средства представлены в таблице.
| Место в рейтинге | Название препарата | Цена, руб. | Показания | Производитель |
| 7 | Maxler 100% гидролизат коллагена | 1000 | Занятия спортом, повышенная физическая активность | ГТИ ГмбХ (Германия) |
| 6 | Витрум Плюс | 500 | Восстановление после воспалительных процессов в суставах, авитаминоза, общего недостатка минеральных веществ, снижения физической активности. | ООО «Такеда Украина» (Украина), Eagle Nutritionals, Inc (США), Unipharm, Inc (США) |
| 5 | IRONMAN Коллаген-С | 450 | Травмы, снижение эластичности связок | IRONMAN (Россия) |
| 4 | Натекал D3 | 420 | Заболевания суставов, остеопороз, восстановление после переломов костей | Италфармако (Италия) |
| 3 | Кальцемин Адванс | 450 | Восстановление после перелома, остеопороза, остеохондроза | Сагмел (США) |
| 2 | Irwin Naturals Комплекс для суставов 3-в-1 | 1950 г. | Восстановление после перелома или операции на суставе | Ирвин Натуралс (США) |
| 1 | Артро Плюс Ортомол | 5900 | Боли в суставах, артрит, артроз, послеоперационный период, растяжения связок или перенапряжение мышц, повышенная физическая активность, занятия спортом | Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH (Германия). |
7. Maxler 100% Collagen Hydrolysate
Препарат рекомендован к применению у спортсменов, которым в силу своей деятельности приходится придерживаться диеты. Потребление белка помогает костной ткани, но большое количество кальция негативно сказывается на подвижности суставов. Представленный препарат, содержащий коллаген 1 и 2 типа, способствует нормализации баланса. Состав способствует улучшению состояния кожи, укреплению ногтей, волос и зубов.
Дефицит коллагена приводит к уязвимости суставов. Спортсмены подвержены риску получения травм во время физической активности. Необходим для повышения эластичности суставов у пожилых людей, поэтому препарат применяют в профилактических целях.
Принимать не чаще 2 раз в день, разведя мерную ложку препарата в стакане теплой воды.
