Лечение мениска в домашних условиях может быть с помощью специальных упражнений, препаратов и народных средств. Хрящ является наиболее чувствительной частью колена, и при сложных травмах требуется хирургическое вмешательство. Лечение препаратом должно проходить под наблюдением врача.
Первая помощь
Лечение острого разрыва мениска включает меры по иммобилизации сустава, облегчению боли и купированию симптомов воспаления.
Для снятия отека используются холодные компрессы. На колено кладут пакет со льдом на 15-20 минут. Накройте стык чистой тонкой тканью.
Для облегчения боли и восстановления подвижности можно использовать назначенные противовоспалительные препараты.
Точно так же работает тугая повязка с эластичной лентой. Поврежденную ногу следует держать приподнятой, удобной для больного.
В первые недели после травмы необходимо использовать иммобилизирующие устройства.
Когда симптомы менее выражены, используются методы, чтобы вернуть ногу в прежний диапазон движения.
Лечение в домашних условиях можно проводить с помощью специальных упражнений и народных средств.
Физические нагрузки
Раннее начало физиотерапии:
- ускоряет процесс регенерации тканей наружного мениска;
- Предотвращает контрактуры и атрофию мышц.
Упражнения следует начинать с действий, которые не заставляют колено сгибаться. Со временем нагрузка увеличивается, а упражнения становятся более разнообразными.
Повреждения мениска в коленном суставе можно лечить следующими упражнениями:
- Чтобы сделать первое, сядьте и оторвите ноги от пола. Пораженную конечность кладут на здоровую конечность. Колено осторожно выпрямляют, постепенно увеличивая амплитуду движения. Во время тренировки поддерживайте здоровую ногу больной ногой.
- Медленно пройдитесь от пальцев ног к пяткам в течение 5 минут, вытянув ногу в колене.
- Здоровую ногу используют в качестве опоры, а больную кладут на низкую тумбочку. Согните колено, пытаясь наклонить корпус вперед. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 5-10 раз.
- В положении лежа выпрямите ноги и начните поднимать их одну за другой, на небольшую высоту, задержавшись в таком положении на несколько секунд. Каждый шаг выполняется 5 раз.
- Лежа на животе, поочередно сгибайте колени и выпрямляйте конечности, скользя пятками по полу. Выполните упражнение 10-20 раз.
- Лежа на животе, поднимите ноги на высоту 15 см и задержитесь в таком положении на 15 секунд.
- Лягте на бок и выпрямите ноги так, чтобы пораженное колено оказалось сверху. Ногу поднимают на 35 см и удерживают в течение 10 минут, после чего возвращают в то же положение.
Упражнения следует делать ежедневно. Если вы чувствуете себя некомфортно, вы можете сократить время тренировки.
Средства альтернативной медицины
Лечение коленного мениска народными средствами в фазе выздоровления оказывается достаточно эффективным. Натуральные средства:
- устранить признаки воспаления;
- Восстановление кровообращения и питания тканей.
Хвойные ванны благотворно влияют на весь организм, устраняют боли, отеки и напряжение мышц. 1 кг свежей хвои измельчить и залить 4 л кипятка. Нагревать на водяной бане 30 минут. Вылейте полученный отвар в ванну с теплой водой. Процедуру проводят 1 раз в 2 дня перед сном, она должна длиться не более получаса.
Разрыв коленного сустава можно лечить грязевыми компрессами. Наиболее полезно сырье Мертвого моря или целебных источников. Грязь нагревают до комфортной температуры и наносят на колено. Сверху кладут фольгу и шерстяной шарф. Держите компресс несколько часов, затем промойте кожу водой. Допускается не менее 10 сеансов для положительного эффекта.
Возьмите сушеную крапиву, лопух и листья фиалки в равных частях. 2 ст.л. Залить 400 мл горячей воды, оставить на полчаса и принимать по 50 мл 4 раза в день. Курс лечения 21 день.
Если травма мениска сопровождается сильными болями, применяют настой полыни горькой. 1 столовую ложку сырья залить 200 мл кипятка, дать настояться 30 минут, остудить и процедить. Полученной жидкостью пропитывают бинт, который прикрепляют к колену на час.
Мед и водку смешивают в равных количествах, нагревают и прикладывают к больным местам. Наденьте на кожу шерстяной шарф и оставьте на 5 часов. Компресс используют 2-3 раза в день в течение года.
Листья лопуха следует приложить к поврежденному колену и зафиксировать эластичным бинтом.
2 средние луковицы натереть, смешать с 10 г сахара, нанести готовую массу на больное место, накрыть пленкой и оставить на 12 часов.
Для лечения менисковой желчи используют специально приготовленное сырье. 2 столовые ложки жидкости нагревают на водяной бане и наносят на чистую кожу. Сверху накладывают бинт и теплую ткань. Держите компресс в течение часа, накладывайте его утром и вечером. Состояние сустава улучшается в течение нескольких месяцев.
Для восстановления функции колена после травмы используют смесь эфирных масел гвоздики, камфоры и эвкалипта, добавляют сок алоэ вера. Препарат втирают в больные суставы круговыми движениями 2-3 раза в день. После массажа ноги согревают шерстяными чулками.
Лечение менисков в коленных суставах может заключаться в натирании 2 головок чеснока и 0,5 л яблочного уксуса. Настаивайте смесь в течение недели, затем наносите ее на больные суставы перед сном.
