Ревматоидный артрит — это заболевание, которое значительно снижает качество жизни. Симптомами артрита являются боль, набухание суставов и ограниченная подвижность. Она также сопровождается чувством истощения и усталости. Эксперты еще не знают, почему некоторые люди страдают от артрита, а другие — нет. Тем не менее, было доказано, что это как -то связано с иммунной системой организма.
Иммунная система включает в себя различные органы и процессы, которые работают вместе для защиты организма от вирусов и бактерий. Однако у людей с аутоиммунным заболеванием, такими как ревматоидный артрит, эта защитная система теряет контроль над собой и неправильно борется с клетками или частями тела, как если бы они были вирусом, который необходимо удалить. Ревматоидный артрит происходит потому, что иммунная система организма вызывает воспаление в тканях, выстилающих костяные суставы, что приводит к потере хряща и повреждению соседних костей, что вызывает жесткость суставов и хронической боли.
Наличие хронической боли, такой как ревматоидный артрит, может повлиять на психическое и эмоциональное здоровье людей, а также на его физическое состояние.
Ревматоидный артрит может постепенно привести к потере мобильности, и многие люди убеждены, что им нужна помощь для поддержания независимости.
Ревматоидный артрит: лечение в домашних условиях
Препараты могут облегчить боль, связанную с артритом, но это не единственный вариант.
Можно лечить ревматоидный артрит дома. Есть продукты, которые могут быть дополнены обезболивающими, которые вы принимаете. Многие из них действительно работают. Познакомьтесь с ними для себя или сделайте полезный подарок для своей бабушки.
Поскольку воспаление пальцев очень распространено, когда воспаление может вызвать отек пальцев и запястья — специальные перчатки могут быть лекарством от артрита. Самая основная функция перчаток для артрита — это давление, чтобы облегчить отек и боль.
Кроме того, если у вас есть воспаление костей и суставов, попытайтесь лечить артрит с теплом. Есть перчатки для артрита, которые нагревают ваши руки, которые могут лучше всего работать на симптомах остеоартрита. Тепло полезно, когда оно помещается в область тела, которая воспалена. Тепло увеличивает приток крови к области дискомфорта, что может уменьшить мышечную боль. Пытаться:
- нагретые подушки
- нагревательные прокладки
- Теплая ванна или душ
- Горячие полотенца
Тепловые обработки обычно лучше всего работают в случае остеоартрита. Но используйте отопление не более 15 минут три раза в день.
В случае ревматоидного артрита и других воспалительных форм заболевания лучше всего попробовать холодную терапию. Он эффективен в уменьшении воспаления и острой боли. Вместо увеличения кровотока и припухлости после него холодные компрессы сужают кровеносные сосуды. Рекомендуется использовать холодные сжатия до четырех раз в день с 15-минутными интервалами.
Когда холодная терапия не успокаивает боль и воспаление, мази могут быть раствором. Продукты, которые содержат нестероидные антиобларующие препараты, работают лучше всего. Мазь работают непосредственно для уменьшения отека суставов, что вызывает боль в суставах. Мази обладают менее длительными побочными эффектами со стороны пищеварительного тракта, чем лекарства, которые должны принимать перорально. Более сильные маски требуют медицинского рецепта.
По иронии судьбы, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для лечения артрита в домашних условиях, — это физические упражнения. Регулярные физические упражнения могут помочь снять длительные симптомы артрита, уменьшить боль и отек, улучшая общее здоровье. Лучше всего: инвестируйте в приличные туфли и проведите некоторое время на свежем воздухе каждый день. Врачи рекомендуют вам тренироваться в течение 30-40 минут три раза в неделю.
Лечение артрита народными средствами
Есть некоторые продукты, которые продаются людям с болью в суставах, но нет никаких исследований, подтверждающих их эффективность. К товарам этой категории относятся:
- медные браслеты
- магниты
- ожерелья из бисера
Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать что-то подобное.
Вспомогательные приспособления при артрите
Нет сомнений в том, что физические упражнения помогают облегчить и предотвратить боль в суставах. Но если ваше состояние вызывает боль при передвижении, подумайте о вспомогательных средствах для ходьбы, которые могут помочь облегчить дискомфорт в различных частях тела, в том числе при воспалении коленного, голеностопного суставов или воспалении тазобедренного сустава.
Вспомогательные средства для ходьбы:
Все знают трости — они распространены среди пожилых людей. Но они также могут быть абсолютно необходимы для людей с артритом, у которых есть болезненные суставы или проблемы с равновесием. Есть много разных типов: вы можете выбрать трость из дерева или металла, складную трость или трость с фонариком. Вы также можете выбрать различные стили ручки. Это особенно актуально для людей, у которых проблемы с хватанием пальцев из-за артрита. Также важно убедиться, что ваша трость установлена на правильной высоте.
Как обустроить свой дом
Мы подробно расскажем вам, как обустроить каждую комнату в вашем доме. Существуют специальные приспособления для артрита, облегчающие жизнь.
Но начнем с общих рекомендаций для всего дома. Главное, по возможности не наклоняться и, конечно же, не опрокидываться. Это можно сделать:
- Снимите порог у входной двери, особенно если у вас проблемы с передвижением или вы пользуетесь приспособлением для ходьбы или инвалидной коляской.
-
Убедитесь, что ваша лестница, коридор и территория хорошо освещены. Для этой цели можно использовать свет, реагирующий на движение.
- Удалите все коврики и коврики с концами, которые легко натираются.
- Поднимите розетки к стене с помощью держателя, чтобы избежать опрокидывания.
- Убедитесь, что вы можете легко добраться до всех вещей в вашем доме. Избегайте использования верхних полок.
- Попробуйте использовать клипсу для ключей. Клипса для ключей значительно облегчает открытие входной двери, так как облегчает вставку и поворот ключа в замке.
- Закрепите дополнительные поручни на лестницах и поддерживайте поручни у входной двери.
Использование перил в вашем доме и вокруг него может помочь, если у вас есть симптомы артрита: проблемы с равновесием, усталость или боль в мышцах и суставах. Доступно множество различных стилей (изогнутые, прямые, волнистые), размеров и материалов (пластиковое покрытие и металл). Есть даже удобные переносные поручни, на которых можно отдыхать. Лучше всего установить поручни рядом с входной дверью (внутренней/внешней), особенно если у вас есть лестница. Рядом с унитазом, чтобы помочь вам встать на ноги или использовать его в качестве опоры, когда вы сидите. Рядом с ванной в качестве постоянной опоры, когда вы сидите или наступаете на ванну.
Поручни универсальны и являются отличным домашним аксессуаром не только при артрите, но и при проблемах с подвижностью. Однако они должны быть установлены в правильных местах и под правильными углами. Обратите внимание, надежно ли они закреплены. Большинство поручней должны быть прикреплены к твердым стенам или поверхностям.
Как обезопасить кухню:
Приготовление пищи может быть сложной задачей при артрите. К счастью, есть несколько приемов, которые могут упростить этот процесс. Во-первых, не стойте подолгу, лучше сядьте за кухонный стол на высокий стул. И начните с того, что обустроите свое рабочее место. Организуйте кухонное пространство так, чтобы все необходимое было легко достать.
До очень низких или высоких шкафов может быть трудно добраться, особенно если они загромождены или нагромождены. Следующие советы могут помочь:
- Держите часто используемые предметы в пределах досягаемости на рабочей поверхности или перед шкафчиками на удобной высоте.
- Установите большие ручки или раздвижные двери.
- Установите колесики в ящики, которые легче стандартных ящиков.
- Используйте полки для тарелок вместо того, чтобы ставить посуду друг на друга.
- Используйте самосвал
Следующие советы должны помочь вам уменьшить нагрузку на ваши руки и запястья во время приготовления пищи:
- Используйте светлую кухонную утварь.
- При подъеме тяжелых судов следует использовать специальную защиту суставов.
- Используйте горшки с двумя ручками, чтобы распределить вес между обеими руками.
- Используйте поднос для тарелок
- Если рабочие поверхности находятся вровень друг с другом без зазоров между ними, достаточно скользить по ним продукты, чтобы избежать подъема.
- Используйте пароварку — она может быть легче кастрюли, потому что для нее не нужно столько воды.
- Готовьте овощи в металлическом дуршлаге, помещенном в кастрюлю, чтобы вам не пришлось их «извлекать».
- Используйте ложки, вилки и т. д. с ручками большего размера, чем обычно, их легче держать.
- Поднимите миску для мытья посуды повыше, чтобы вам не приходилось наклоняться. Вы можете поставить его поверх другой перевернутой миски в раковине.
- Используйте кружки с большими ручками, за которые можно взяться всего несколькими пальцами. (Есть специальные чашки для лечения артрита, которые можно держать обеими руками, не обжигаясь.)
Приспособления при артрите для кухни
Людям с артритными руками и пальцами открывать банки и бутылки часто бывает трудно и болезненно. Существует множество различных нововведений, способных упростить эту простую задачу. Открывашки часто можно использовать одной или даже руками! Некоторые из них имеют большие или встроенные захваты, что означает, что требуется меньшее прикладное усилие. Есть много типов на выбор, например, электрические, противоскользящие и регулируемые консервные ножи с длинными ручками. Благодаря им вы сможете без усилий и боли открыть любую банку или банку.
Кроме того, есть много гаджетов, которые могут помочь в приготовлении пищи, например, электрический блендер, дисковый нож, овощечистка с широкой ручкой и автоматическая овощерезка. Все они сделают приготовление пищи намного проще.
Ручные захваты традиционно известны как захваты для мусора, но они также хороши дома, на кухне. Они специально разработаны для сбора различных предметов. У них длинная ручка, поэтому вам не нужно наклоняться, чтобы поднять предмет с пола. И вы можете тянуться за предметами без усилий и необходимости подниматься по ступенькам. Несмотря на то, что «челюсти» захвата не скользят и надежно удерживаются, не берите предметы, которые слишком тяжелы, чтобы их можно было переместить или взять с собой захватом.
