К счастью, травмы, связанные с растяжением связок, мышц и сухожилий, обычно хорошо лечатся.
В большинстве случаев восстановление после таких травм занимает 2 недели, но на нормализацию после тяжелых травм может уйти до нескольких месяцев. 1
В этом разделе обсуждаются различные подходы, которые можно использовать, чтобы помочь пациентам снова начать радоваться жизни.
Клинические рекомендации(NICE) по лечению растяжения связок, мышц и сухожилий
При лечении растяжения связок, мышц и сухожилий в течение 72 часов после получения травмы необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций
Согласно клиническим рекомендациям Национального института здоровья и клинического мастерства (NICE), пациентов с растяжениями связок, мышц или сухожилий следует предупредить о необходимости следовать рекомендациям PRICE и HARM в течение первых нескольких дней после травмы. 2
Узнайте больше об этих подходах, прочитав информацию ниже.
Протокол PRICE для лечения растяжения связок, мышц и сухожилий
Аббревиатура ЦЕНА означает следующее: 2
- Защита
- Отдыхать
- Лед — Холод
- Сжатие
- Высота
Protection — Защита
- Защитить — защитить себя от новой травмы (например, с помощью устройств для поддержки суставов) 2
Rest — Покой
- В первые 48-72 часа после травмы 2
Ice — Холод
- Прикладывать лед, завернутый во влажное полотенце, на 15-20 минут каждые 2-3 часа в течение первых 48-72 часов после травмы 2
Compression — Давящая повязка
- Используйте тугую (но не жесткую) эластичную повязку в качестве компрессионной повязки, когда пациент бодрствует 2
Elevation — Приподнятое положение
- Поднимите пораженный участок и положите подушку, пока опухоль не пройдет 2
Протокол PRICE представляет собой рекомендацию о том, что можно делать пациентам в первые несколько дней после травмы из-за растяжения связок, мышц и сухожилий.
Протокол HARM для лечения растяжения связок, мышц и сухожилий
Протокол HARM представляет собой описание некоторых основных факторов, которых следует избегать в первые 72 часа после травмы: 2
- Тепло — Согревание.
- Алкоголь
- Бег — Бег/Двигательная активность
- Массаж
Heat — Прогревание
- Избегайте источников тепла, например, не принимайте горячую ванну или прикладывайте грелку 2
Alcohol — Алкоголь
- Следует избегать употребления алкоголя, так как он может усилить кровотечение и отек, а также замедлить заживление 2
Running — Бег/двигательная нагрузка
- Следует избегать бега трусцой и других форм физической активности, которые могут усугубить травму 2
Massage — Массаж
- Следует избегать массажных процедур, поскольку они могут усилить кровотечение и отек 2
Протокол HARM представляет собой краткое описание факторов, которых пациенты должны избегать в течение первых 72 часов после травмы из-за растяжения связок, мышц или сухожилий 2.
Для уменьшения боли при растяжении связок, мышц и сухожилий можно применять обезболивающие препараты
Парацетамол перорально и наружные препараты, такие как нестероидные противовоспалительные препараты в виде гелей для наружного применения, могут использоваться при лечении растяжений связок, мышц и сухожилий. 2-4
При необходимости назначение НПВП в пероральной форме может быть рассмотрено через 48 ч после травмы пациента 2,4
Применение методов физической терапии для улучшения результатов терапии
При травмах мягких тканей могут быть эффективны методы физиотерапии
Программы лечения и реабилитации должны быть адаптированы к индивидуальному пациенту для поддержания и увеличения объема движений, уменьшения боли и воспаления и улучшения функциональной активности.
Например, массаж может помочь уменьшить скованность и болезненность мышц, но этот метод не следует использовать в первые несколько дней после травмы.
Часто бывает необходимо разработать подходящие программы адаптированных укрепляющих упражнений на более длительный период, чтобы максимизировать восстановление, и может потребоваться корректировка режима упражнений. 5
Применение мультимодального подхода для облегчения боли при растяжении связок, мышц и сухожилий
Мультимодальный подход к терапии
В рамках мультимодального подхода к лечению болей при растяжении связок, мышц и сухожилий можно использовать комбинацию лекарств и физиотерапевтических методов. Клинические рекомендации предлагают ряд различных методов лечения. 2
Профили пациентов
Николай
Николай потянул мышцу во время пробежки, и теперь ему трудно работать и тренироваться со своими детьми.
Николаю необходимо средство, которое эффективно снимает боль и обеспечивает быстрое выздоровление.
Препарат Вольтарен Эмульгель 1% ускоряет выздоровление за счет уменьшения воспаления и обезболивания, благодаря чему Николай может вернуться к нормальной жизни.
Алексей
Недавно Алексей растянул мышцу, которую несколько раз травмировал ранее, но на этот раз восстановление идет медленнее, чем раньше. Из-за этого он не может вернуться к своим тренировкам и крайне расстроен.
Алексею необходим препарат, эффективно уменьшающий боль и обеспечивающий быстрое выздоровление.
Лекарственный пластырь Вольтарен эффективно снимает мышечную боль, благодаря чему Алексей быстрее возвращается к полноценной жизни.
