Лучшие витамины для костей и суставов

Кости — самый прочный материал в человеческом теле, но даже они нуждаются в усилении. Могут помочь добавки, содержащие кальций и витамины A, C, E, B6 и D3. Они укрепляют суставы и кости, позволяют быстро восстановиться после травм и операций.

Хватит кормить аптеки! Суставы лечатся дешевым...
9 часов назад
Хватит кормить аптеки! Суставы лечатся дешевым...
10 часов назад

Лучшие витамины для костей и суставов

Витамины, минералы и хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин и коллаген) помогают поддерживать здоровье костей, суставов и связок. Безрецептурные препараты с этими ингредиентами используются для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Однако как не ошибиться при покупке и найти действительно эффективный продукт?

Рейтинг топ-10 хороших и недорогих витаминов для костей и суставов по версии КП

Вместе с нашими экспертами мы отобрали 10 лучших витаминов для костей и суставов. При выборе мы учитывали несколько факторов: состав, свойства, отзывы покупателей и врачей. В список входят витаминно-минеральные комплексы, а также продукты на основе коллагена, глюкозамина и хондроитина. Рейтинги произвольны и ничего не говорят об эффективности того или иного продукта.

1. Кальций Д3 Никомед

Кальций-Д3 Никомед

Витаминно-минеральная добавка выпускается в виде жевательных таблеток со вкусом апельсина, мяты, арбуза и клубники. Каждая таблетка содержит 200 МЕ витамина D3 и 500 мг кальция. Препарат укрепляет кости, участвует в процессе свертывания крови, улучшает нервно-мышечную проводимость. Жевательные таблетки можно принимать при беременности и в период лактации.

Показания: дефицит кальция и витамина D3 в организме, остеопороз, восстановительный период после травм костей и суставов.

2. Кальций «600» из раковин устриц

Calcium 600

Каждая таблетка содержит 600 мг карбоната кальция из раковин устриц и 300 МЕ витамина D3. Два активных ингредиента помогают укрепить кости и предотвратить остеопороз, улучшить проводимость нервных импульсов и участвуют в свертывании крови 1. Кальций «600» рекомендуется принимать 1 раз в день по 1 таблетке.

350 миллионов человек во всем мире страдают различными заболеваниями суставов. Мы собираемся вместе с врачами узнать, как вылечить два самых распространенных заболевания

3. Витрум Плюс

Витрум Плюс

Витаминно-минеральный комплекс содержит фосфат кальция, витамины D3, А, С, Е и витамины группы В, а также магний, цинк, селен, железо, фосфор и йод. При регулярном приеме этот БАД восполняет витамины и микроэлементы, укрепляет суставы, кости и ногти, ускоряет восстановление после травм, операций и инфекционных заболеваний. Подходит для пожилых людей. Витрум Плюс рекомендуется принимать по 1 таблетке в день.

4. Кальций-Актив Цитрат

Кальций-актив цитрат

БАД содержит цитрат кальция – соль, которая легко усваивается организмом независимо от времени приема и кислотности желудочного сока. Это особенно важно для людей старше 50 лет, у которых частично снижена кислотность. Еще один компонент продукта – витамин D3 – улучшает всасывание кальция в пищеварительном тракте. Кальций-Актив Цитрат помогает восполнить дефицит кальция и витамина D3, укрепить костную ткань и предотвратить развитие остеопороза.

5. Натекаль Д3

Натекаль Д3. Фото: Italfarmaco

Каждая таблетка содержит 400 МЕ коллациферола (витамина D3) и 600 мг кальция 2. Активные ингредиенты продукта улучшают обмен фосфора и кальция, компенсируют дефицит кальция и витамина D3 в организме, улучшают всасывание кальция в желудочно-кишечном тракте и всасывание его в костную ткань 2. Продукт рекомендован пожилым людям и людям, склонным к остеопорозу 2.

6. Коллаген ультра

Коллаген ультра

Collagen Ultra – источник легкоусвояемого коллагена в сочетании с витамином С. Коллаген необходим для обновления клеток суставов и связок и создания внутрисуставной жидкости. Коллаген и витамин С работают вместе: они помогают восстанавливать и укреплять соединительную ткань и предотвращают повреждение суставов. БАД рекомендуется для профилактики опорно-двигательного аппарата и в восстановительный период после травм и операций на связках и суставах.

7. Артракам

Артракам

Узнай как избежать! Суставы будут как в молодости
7 часов назад
Болят суставы? Лучшее дешевое средство для лечения
10 часов назад

Активным веществом в Артракаме является сульфат глюкозамина, который помогает восстановить хрящи в суставах и обладает противовоспалительным и обезболивающим действием 3. Лекарство выпускается в виде порошка, из которого готовят раствор для приема внутрь.

Показание – остеоартроз, остеохондроз и другие дегенеративные заболевания суставов и позвоночника 3.

8. Мукосат

Мукосат

БАД содержит глюкозамин, хондроитин, сульфат марганца, экстракт корня гарпагофитума и запатентованный комплекс NEM, который содержит натуральные вещества, необходимые для восстановления костей и кожи 4. Глюкозамин и хондроитин улучшают состояние соединительной, костной и хрящевой ткани, а комплекс НЭМ увеличивает подвижность суставов и уменьшает боль при заболеваниях опорно-двигательного аппарата 4.

9. Флексиново

Флексиново

Пищевая добавка, поддерживающая работу позвоночника и суставов. Выпускается в форме таблеток, каждая из которых содержит 300 мг гидролизованного коллагена, 240 мг хондроитинсульфата, 105 мг глюкозамина сульфата, а также витамин С, гиалуроновую кислоту и экстракт корня имбиря 5. Благодаря сбалансированному составу БАД оказывает комплексное действие: восстанавливает ткани суставов, улучшает образование синовиальной жидкости, уменьшает воспаление 5.

10. Кальцемин Адванс

Кальцемин Адванс. Фото: Contract Pharmacal Corporation

Биологически активная добавка с макро- и микроэлементами, способствующими укреплению костной ткани и предотвращению развития остеопороза. Карбонат кальция улучшает состояние костей и суставов, а цитрат кальция способствует всасыванию кальция в пищеварительном тракте даже при расстройствах пищеварения. Магний и цинк участвуют в формировании костной ткани, а медь – в синтезе коллагена и эластина, необходимых для правильного функционирования суставов и связок.

Как выбрать витамины для костей и суставов

Конечно, витаминные добавки лучше подбирать вместе с лечащим врачом. Особенно это касается людей с заболеваниями суставов и позвоночника. Врач посоветует продукт с учетом состояния здоровья и других индивидуальных особенностей человека. Если мы выбираем его сами, то необходимо изучить противопоказания и строго придерживаться рекомендованной производителем дозировки и длительности применения.

Отзывы врачей о витаминах для костей и суставов

В целом врачи рекомендуют принимать витамины и хондропротекторы в качестве дополнения к медикаментозной терапии при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Препараты коллагена, глюкозамина и хондроитина доказали свою эффективность и успешно применяются в клинической практике 6. При этом врачи советуют не забывать о правильном питании и отказаться от вредных привычек, ухудшающих состояние суставов и костной ткани.

Популярные вопросы и ответы

Наши эксперты: Татьяна Ходанович, основатель обучающей платформы «Фармед» и провизор и заведующая аптекой Юлия Мамулина, отвечают на популярные вопросы о выборе и приеме витаминов для костей и суставов.

Кому нужно пить витамины для костей и суставов?

— Витамины для костей и суставов будут полезны людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, профессиональным спортсменам, беременным и кормящим женщинам. Кроме того, прием витаминов может быть рекомендован тем, кто находится в группе риска и может страдать от дефицита кальция. В эту группу входят:

— вегетарианцы и веганы;

— люди с эндокринными нарушениями;

— Люди, регулярно принимающие лекарства, которые «вымывают» кальций из организма или препятствуют его усвоению (некоторые диуретики, статины, антидепрессанты);

— женщины в постменопаузе;

— пожилые люди;

— люди, проживающие в регионах с недостатком солнечного света;

— курильщики и злоупотребляющие алкоголем.

Людям всех возрастов и полов рекомендуется принимать витаминные комплексы в восстановительный период после переломов и других повреждений костей и суставов.

Какие компоненты должны входить в лучшие витамины для костей и суставов?

— Прочность костной ткани обеспечивается кальцием, который усваивается в организме благодаря витамину D3. Витаминно-минеральные комплексы должны содержать эти витамины и микроэлементы. Витамины А, С, Е и В6 также необходимы, потому что они участвуют в синтезе коллагена, глюкозамина и хондроитина, «строительных материалов» для хрящей и связок. Хондропротекторные препараты должны содержать коллаген, хондроитин и глюкозамин – все сразу или по отдельности.

Какие продукты полезны для костей и суставов?

Продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, кальция, коллагена и витамина D3 могут помочь улучшить здоровье костей и суставов. Врачи и диетологи рекомендуют включать в рацион:

— белое мясо курицы и индейки;

— твердые сыры;

— лосось и осетровые рыбы;

— молочные продукты;

— натуральные источники глюкозамина и хондроитина: желе, мармелад, драже;

— яйцо;

— орехи и сухофрукты;

— льняное масло;

— бобовые;

— клубника, черника и ежевика.

Что касается вредной пищи, то запрещены алкоголь, газированные напитки, большое количество кофе, быстрые углеводы, майонез, маргарин, полуфабрикаты, копчености, соленья и жареная пища.

Суставы лечатся этой ШТУКОЙ??? Проверила на себе - работает!
7 часов назад
Лечение суставов за 14 дней.
8 часов назад

Читайте также