Какие есть спортивные добавки для суставов и связок

В современном мире нутриенты для спортсменов стали очень важны, поскольку они не только помогают увеличить силу и мышечную массу, но и защищают элементы суставов, что необходимо при тяжелых физических нагрузках. Итак, поговорим о лучшем спортивном питании для суставов и связок и особенностях его употребления.

Вылечи больные суставы и не стань инвалидом
7 часов назад
Болят суставы? Лучшее дешевое средство для лечения
6 часов назад

Добавки для суставов – что это такое

Спортивное питание – это группа продуктов, которые изготавливаются из натуральных ингредиентов на инновационном оборудовании.

image

При повышенных физических нагрузках организм нуждается в дополнительном источнике полезных веществ.

Подпись. Спортивные добавки выпускаются в различных формах: таблетки, капсулы, напитки, порошки.

Такие изделия предназначены для нескольких групп людей:

  • Спортсмены – при регулярных занятиях организм испытывает повышенную нагрузку, на фоне которой возникают боли и дискомфорт. Врачи рекомендуют принимать эти продукты для поддержки суставов;
  • людям с врожденной слабостью опорно-двигательного аппарата — для предупреждения развития дисфункции ОА.

В обоих случаях организм нуждается в дополнительном источнике питательных веществ, поскольку в такой ситуации пища не в состоянии полностью заменить недостающие вещества.

Добавки для суставов, связок и хрящей могут сделать то же самое. Обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, они способны предотвращать заболевания суставов, укреплять суставы, устранять боль и воспаление, повышать эффект от физических упражнений, повышать двигательную функцию суставов.

Основные компоненты для спортивного питания

В настоящее время существуют различные спортивные добавки, отличающиеся составом, механизмом действия и способом применения.

Как правило, состав всех этих продуктов многокомпонентный и может представлять собой сочетание двух и более компонентов.

Набор ингредиентов в питательных веществах для спортсменов, укрепляющих суставы и связки, может варьироваться, но основными ингредиентами являются такие вещества:

image

Состав добавок многокомпонентный.

  1. Глюкозамин – биологический компонент суставов, добавка, повышающая устойчивость хрящей к повреждениям, улучшающая их подвижность и регенеративные способности.
  2. Хондроитин – строительный компонент хряща, обеспечивающий его регенерацию и правильное функционирование.
  3. Витамин D — необходим для правильного функционирования костей и соединительной ткани. Его недостаток может привести к различным нарушениям, в том числе к воспалению суставов.
  4. Коллаген – микроэлемент, входящий в состав соединительной ткани. Необходим для укрепления суставов, связок, костей и улучшения свойств кожи.
  5. Кальций – микроэлемент, укрепляющий костную ткань и регулирующий работу сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем.
  6. Метилсульфонилметан – органическое соединение серы, улучшающее обмен веществ, устраняющее боль и воспаление, ускоряющее регенерацию после травм. Обладает антиоксидантным действием.
  7. Жирные кислоты Омега-3 – оказывают благотворное влияние, уменьшают боль и улучшают функциональные возможности.

Добавка для суставов может также содержать следующие вещества: бромелайн, гиалуроновую и глутаминовую кислоты, куркумин, витамины (С, Е, группа В), минералы (магний, медь, цинк, марганец).

Правила приема

Для достижения положительного результата прием спортивных продуктов для суставов и связок следует сочетать со сбалансированным питанием, богатым витаминами, минералами (морепродукты, фрукты и овощи, молочные продукты, зелень, орехи).

Травы для лечения суставов. Лечат суставы лучше любой химии
9 часов назад
Суставы лечатся этой ШТУКОЙ??? Проверила на себе - работает!
7 часов назад

Средняя продолжительность лечения такими препаратами составляет 1-2 месяца.

Подпись. Подобный курс лечения следует повторять 2-3 раза в год.

Когда дело доходит до дозировки и частоты приема добавок, это зависит от нескольких факторов.

  • тип добавки;
  • форма продукта;
  • индивидуальные особенности организма;
  • функциональное состояние суставов;
  • уровень упражнений.

image

При приеме спортивного питания необходимо строго соблюдать дозировку.

Конечно, у каждого препарата своя стандартная схема действия. Однако лучше проконсультироваться с врачом и подобрать индивидуальную схему, исходя из вышеперечисленных особенностей.

Обзор препаратов для суставов и связок

Среди широкого ассортимента спортивных препаратов для связок и суставов можно выделить несколько популярных продуктов (см. таблицу ниже).

  • регенерация хрящевой ткани;
  • улучшение кровообращения;
  • устранение боли;
  • стимуляция выработки суставной смазки;
  • устранение воспалений.
  • Усиление регенеративных способностей;
  • повысить эластичность соединительной ткани;
  • стимулирование секреции внутрисуставной жидкости;
  • Устранение боли, отека и воспаления.
  • восстановление и укрепление суставов;
  • устранение боли и воспаления;
  • восстановление объема синовиальной жидкости;
  • Он защищает хрящ от деградации.

Используйте 1 пакетик в день.

  • усиление ОА;
  • профилактика травм;
  • ускорить выздоровление;
  • повысить гибкость;
  • уменьшение боли;
  • устранение и предотвращение развития воспалений.

Употреблять по 1 порции 2 раза в день (утром и сразу после тренировки).

  • Пополнение запасов организма необходимыми веществами;
  • минимизировать вероятность повреждения соединительной ткани;
  • Быстрое восстановление после травм;
  • стимуляция выработки синовиальной жидкости.

Принимать по 1 порции (2 капсулы) 2 раза в день во время еды.

image

Эффективные продукты, поддерживающие суставы и связки

Каждый продукт эффективен и имеет свои преимущества, поэтому продукт должен быть адаптирован к индивидуальным особенностям организма.

Заключение

Функция и состояние суставов и связок должны быть сохранены, особенно если организм подвергается тяжелым физическим нагрузкам. Благодаря этому мы снизим вероятность травм и развития различных заболеваний суставов.

Травы для лечения суставов. Лечат суставы лучше любой химии
6 часов назад
Болят суставы? Это средство скрывают аптеки
8 часов назад

Читайте также