Громкий хруст, издаваемый иногда нашими суставами, пугает людей – они боятся, что пришла старость, а с ней и плохие суставы. Это далеко от правды.
Большая часть хруста (как его называют врачи) совершенно безвредна. Иногда, однако, это может указывать на наличие заболевания. Сегодня мы расскажем, как отличить их друг от друга.
От чего хрустят суставы, если не от болезни?
Повышенная мобильность. Многие считают, что лишние звуки при сгибании суставов говорят о том, что их обладатель недостаточно двигается и плохо тренируется – допустим, там все забито солями и поэтому хрустит. На самом деле, верно обратное. В большинстве случаев, наоборот, хруст суставов обусловлен их повышенной подвижностью. Научное название этого явления — гипермобильность.
Этот врожденный недуг чаще всего встречается у молодых женщин, поскольку они вырабатывают в организме модифицированный коллаген, более гибкий по своим качественным характеристикам. Не требует лечения и является индивидуальной физиологической особенностью.
Подвижность связок, суставов и сухожилий. При движении внутри сустава положение сухожилия меняется. Когда сухожилие возвращается в исходное положение, возникает щелчок. Особенно это актуально в подростковом возрасте. Причина этого в том, что отдельные ткани растут неравномерно в фазе роста. Это вызывает функциональную диспропорцию в строении сустава, что способствует его повышенной подвижности. Лечение не требует, так как организм развивается до 22-24 лет, за это время такие неприятные явления проходят самостоятельно.
Накопление газа в прудах. Внутри пруда находится так называемый синовиальная жидкость, выполняющая роль смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В случае чрезмерного растяжения капсулы сустава или другого естественного движения газы медленно превращаются в более крупные пузырьки, которые при сжатии вновь распадаются на очень маленькие пузырьки, и можно услышать хлопающий звук.
Существуют также определенные виды хлопков, которые вызваны факторами, которые в конечном итоге приводят к заболеванию суставов. Что может вызвать хруст?
Триггерами болезненного хруста являются.
Неподходящая обувь, в том числе туфли на высоком каблуке;
Прием препаратов из группы глюкокортикоидов или оральных контрацептивов;
Гормональные и метаболические нарушения;
Травмы, вызванные тяжелыми физическими нагрузками, в том числе профессиональным спортом;
Поэтому, если вы заметили другие факторы, помимо хруста, это действительно может быть подсказкой, что пришло время обратиться за медицинской помощью.
Симптомы заболевания суставов
Если параллельно с хрустом в области сустава появляются следующие симптомы, это свидетельствует о возможном заболевании:
боль, усиливающаяся при движении;
отек, увеличение объема тканей вокруг сустава;
сустав трудно выпрямить, поэтому его подвижность ограничена;
скованность и нестабильность ног;
чувство онемения в суставе;
треск в суставе носит не периодический, а постоянный характер и со временем усиливается.
Заболевания суставов
Заболеваний суставов так много, что мы даже классифицировали их. Мы заменим их сейчас
— воспалительные и инфекционные заболевания суставов (инфекционно-аллергический артрит, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, болезнь Гоффа, подагра, псориатический артрит)
— дегенеративные заболевания суставов (деформирующий артроз, межпозвонковый остеохондроз);
— Врожденные заболевания суставов (дисплазия тазобедренных суставов, синдром Марфана);
— периартикулярные заболевания (тендинит), бурсит, связочный аппарат (лигаментит), фасциит (фиброзит).
Опасны ли скручивания суставов?
Большинство врачей считают, что лечение суставов необходимо, когда кроме хруста появляются боли и другие неприятные ощущения, перечисленные выше. Казалось бы, безобидная повышенная подвижность суставов со временем может привести и к образованию варикозного расширения вен, поскольку стенки сосудов содержат большое количество коллагена. Людям, склонным к гипермобильности с детства, следует выбирать работу, не требующую пребывания в одном и том же положении все время. Особенно вредно длительное стояние.
Если потрескивание или выскакивание возникают в основном в лодыжках, пальцах, позвоночнике или коленях, но не причиняют боли, то не о чем беспокоиться. Природа устроила эти суставы таким образом, что даже легкие движения могут создавать ощущение скрипа, даже если они совершенно здоровы.
Профилактика заболеваний суставов
Большинство заболеваний суставов вызваны малоподвижным образом жизни или, наоборот, сильным перенапряжением. Конечно, сидеть в одном и том же положении по 8-9 часов в день вредно для организма, и конечно же наши суставы не исключение. Если у вас нет выбора, вы должны вставать хотя бы раз в 20-30 минут и несколько минут шевелить суставами, чтобы восстановить кровообращение.
Руководителям, заботящимся о здоровье своих подчиненных, следует заняться забытой практикой производственной гимнастики. Если начальство не заботится о вас в этом смысле — берегите себя: периодически делайте небольшую тренировку, с поворотами головы, туловища, сжатием кулаков и вращательными движениями стоп, коленей, кистей, плечевых суставов.
Выделите время для себя и ходите в бассейн 2-3 раза в неделю – это лучший вид спорта, который практически исключает травмы, и при этом прорабатывает многие мышцы и суставы.
Лишний вес – один из главных врагов здоровых суставов. Чаще всего поражаются суставы ног. Поэтому людям с избыточным весом следует придерживаться низкоуглеводной диеты, исключающей из рациона сахар, мучное и картофель. Также следует ограничить потребление животных жиров. Попробуйте представить, насколько сильно будут напрягаться ваши суставы, если вы поправитесь на 20 килограммов. Для этого возьмите в руку 1-килограммовую гирю и походите с ней не менее 10 минут. Я не думаю, что вам это понравится. А теперь представьте, какие мучения испытывает ваш организм, когда вам приходится целый день поднимать по 20-30 кг, а то и больше.
Правильное питание и регулярные физические упражнения могут остановить развитие остеоартроза на его ранних стадиях, а приложив небольшие усилия, можно даже нарастить хрящевую ткань. Кроме того, занятия спортом улучшают кровоснабжение мышц и тканей, окружающих сустав, обеспечивают наполнение хрящей кислородом и восстанавливают обменные процессы в суставе.
Как решить проблемы с суставами?
Обычно при самом распространенном заболевании суставов – остеоартрозе врачи назначают комплексный прием хондропротекторов. Препараты этой группы обычно содержат хондроитин и/или глюкозамин. Они очень эффективны и практически не имеют побочных эффектов. Эти препараты эффективны и хорошо переносятся. Однако очень часто врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты:
И селективные противовоспалительные препараты:
Так что если, кроме того, что хрустят суставы, у вас все хорошо, не паникуйте, просто старайтесь вести здоровый образ жизни. Однако если к упомянутым в статье неприятным симптомам присоединился хруст, следует как можно скорее обратиться к врачу.
Материалы сайта рекомендованы для общего ознакомительного использования и не предназначены для диагностики или самолечения. Медицинские эксперты «МедОбоз» следят за тем, чтобы весь публикуемый нами контент соответствовал самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – предоставить нашим читателям максимально полную информацию о симптомах, причинах и диагностике заболеваний. Мы призываем вас не заниматься самолечением, а обратиться за консультацией к врачу для диагностики и лечения заболеваний.
