Эпинекондилит характеризуется воспалением соединительной ткани в месте прикрепления мышц к костям. Он может быть внешним и внутренним. Первый вид – когда он возникает в сухожилии, расположенном на внешней стороне сустава. Второй вид поражает мышцы-сгибатели и разгибатели. Находясь под наблюдением врача, способствовать выздоровлению можно и народными методами.
Компрессы в домашних условиях
Для устранения симптомов болезни и снятия воспаления можно воспользоваться рецептами примочек из народной медицины.
- Гречневый медовый лосьон. Подогрейте мед с помощью паровой бани. Нанесите на предплечье от локтя до запястья. Оберните бинт или ткань вокруг руки и зафиксируйте ее бинтом. Компресс следует делать на ночь. После процедуры вымойте руки теплой водой. Обладает противовоспалительным эффектом. Примочку следует повторить еще несколько раз.
- Уксусный компресс. Смешайте 1 ст. уксуса на полстакана воды. Смочите жидкостью салфетку и приложите к больному месту, закрепив повязкой. Процедура поможет уменьшить особо острую боль. Можно использовать в сочетании с другими компрессами или настойками.
- Лечебный компресс на основе лука и хозяйственного мыла. Помогает при хроническом медиальном эпикондилите. Подготовьте луковицу и 1/4 куска мыла. Все натереть на терке и прокипятить на водяной бане. Нанесите теплую лечебную смесь на локоть, зафиксируйте примочку марлей и бинтом. Проводить эту процедуру перед сном за 1-2 часа.
- Лосьон из листьев одуванчика. Актуальна в период роста и цветения растения. Сорвите несколько листьев и отбейте их кухонным молотком, чтобы пустить сок. Нанесите полученную кашицу на сустав. Закрепите его бинтом и повязкой. Процедуру рекомендуется проводить на ночь.
Народные рецепты мази
Вместо примочек или в дополнение к ним можно делать мази. Они направлены на подавление воспаления и помогают восстановить питание мышц. Однако их использование разрешено только после нормализации ситуации.
Согласно отзывам, самые эффективные рецепты мазей следующие:
- Мазь из свежих листьев окопника. 100 г листьев измельчить, залить 200 мл растительного масла и кипятить на паровой бане 30 минут. В горячую смесь добавить 50 г пчелиного воска, все перемешать и снять с огня. Дождитесь полного остывания при комнатной температуре. Процедите и храните в холодильнике. Наносите мазь на локоть каждый день и закрепляйте повязкой. Использовать до выздоровления.
- Мазь из горчичного порошка. Смешайте 2 ст. порошка с 2 ст. камфорного масла. Добавьте к смеси яичный белок и немного меда. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы. После нанесения его на пораженный участок заверните все в фольгу и наденьте повязку. Держите мазь в течение двух часов, а затем смойте теплой водой.
- Мазь на основе сушеного донника. Добавьте к измельченному растению жир и проварите его на водяной бане в течение часа. После остывания при комнатной температуре втереть мазь в локоть. Эффект будет сильнее в сочетании с другими народными средствами.
- Мазь лаврового листа. Измельчите листья в порошок. В результате должно получиться 6 ч. л. К листу добавить 1 ложку измельченных листьев можжевельника. Залейте массу 4 ст. масла. Смажьте локоть и закрепите повязку.
Заживляющие мази окажут больший эффект, если их втирать массирующими поглаживаниями. Так кожа дополнительно прогревается, что важно для снятия воспалений.
Припарки на основе трав
Травяные припарки не менее эффективны при лечении воспалений. Предлагаем следующие рецепты:
- Капустный компресс. Варить пару листьев капусты в растворе вина или уксуса. Пока жарко, нанесите его на болящий локоть. Не забудьте быть осторожным, чтобы не сжечь себя.
- Припадка листьев шелковицы. Варить основной ингредиент в воде. Замочите немного марли в отварке, пока он теплый, и закрепите ее на соединении. В верхней части повязки, сделайте полиэтиленовую пленку.
- Травяная припадка. Смешайте зверость Святого Иоанна, конусы хмеля и листья березы в равных пропорциях и варить в воде. Нанесите слегка охлажденный пирог на воспаленную область и оберните в Clingfilm. Рекомендуется выполнять эту процедуру несколько раз в день.
- Травяная припадка. Наполните тканевую подушку свежими листьями клеверы, вишни, сосны и ромашкой. Готовьте полчаса в воде на среднем огне. Положите теплую подушку в локоть несколько раз в день.
Лечебные упражнения и массаж в период реабилитации
Восстановление после такой болезни обязательно должно сопровождаться терапевтической гимнастикой и массажем. Но вы можете начать заниматься спортом только в том случае, если боль исчезла. Первоначальные упражнения направлены на восстановление растяжения мышечных тканей, а затем укреплять их.
Примеры упражнений можно найти в Интернете, и вы можете практиковать самостоятельно. Или попросить о помощи у специалистов по реабилитации. Одно основное упражнение: осторожно согните травмированную руку своей здоровой рукой, держась в течение 15 секунд. Сделайте три подхода 10 раз. Когда эти манипуляции больше не болезненны, вы можете начать укреплять мышцы с большим количеством упражнений. Массаж поможет возобновить циркуляцию жидкостей и воздуха в поврежденных тканях и, таким образом, способствует быстрому восстановлению.
Эпикондилит локтевого сустава — это заболевание, которое возникает с болезненными ощущениями и нарушением нормальной жизни человека. Начните лечение как можно скорее и только под наблюдением специалиста. Использование народных средств защиты будет значительно облегчить процесс восстановления в сочетании с лекарствами и упражнениями.
