Что делать, если вы растянули связки голеностопа


Лечение суставов за 14 дней.
8 часов назад
Болят суставы? Это средство скрывают аптеки
9 часов назад

Связки голеностопного сустава являются наиболее важными частями голени и стопы, поскольку они несут вес всего человеческого тела. Они часто становятся причиной таких неприятных травм, как растяжение связок голеностопного сустава.

Особенности строения стопы

Как повреждаются связки голеностопного сустава?

Голеностопный сустав состоит из трех костей – таранной, малоберцовой и большеберцовой. Все эти части скелета голени скрепляются тремя группами связочной ткани: внутренней связкой между большеберцовыми костями, затем наружной и внутренней дельтовидной группами, таранно-малоключичной и пяточно-малоключичной группами связок на внешней стороне лодыжки. Эти части ноги чаще всего подвержены травмам и растяжениям.

Функция связок голеностопного сустава:

  • Позволяет стопе вращаться в разные стороны во время движения, при прыжках. Это позволяет человеку легко ходить по ровной или каменистой поверхности, а также по склону.
  • Связки могут стабилизировать сустав, уменьшая движения стопы в разных направлениях, что защищает голень от травм.

Каким образом происходит растяжение связок?

Частичные растяжения связок часто возникают в результате поворота стопы внутрь, при этом пятка сгибается внутрь, а весь голеностопный сустав наружу. Это может произойти в результате падения, удара или неожиданного поворота.

Если ткань связки полностью разорвана, голеностопный сустав также может быть вывихнут. Это происходит при чрезмерном напряжении во время спортивных соревнований, при интенсивном беге или ходьбе по каменистой и крутой местности, при ходьбе в обуви на высоком каблуке.

Еще одной причиной растяжений могут быть от природы слабые связки голеностопного и других суставов. Частые разрывы связочных тканей могут привести к повторным неприятностям.

Наиболее распространенными причинами разрыва связок голеностопного сустава являются:

  • Чрезмерная нагрузка от ношения тяжестей;
  • Чрезмерная нагрузка от занятий спортом с отягощениями;
  • Врожденные аномалии стопы, такие как плоскостопие;
  • ожирение;
  • малоподвижный образ жизни, из-за которого связки ослабевают;
  • Неудобная обувь с неподходящей обувью, платформой или высоким каблуком.

Определяем степень тяжести

Травма в виде разрыва связок имеет три степени сложности:

  • Небольшой надрыв небольшого количества волокон связок голеностопного сустава. Присутствует незначительная боль и небольшая хромота. Такие растяжения легко лечатся в домашних условиях лекарствами и народными средствами.
  • Небольшой разрыв одной или нескольких связок голени. Симптомы такой травмы проявляются в выраженном болевом синдроме, отечности, затруднении ходьбы.
  • Полный разрыв одной или нескольких связок в поперечном направлении. Это наиболее тяжелая степень травмы, когда при выраженных проблемах в органе голеностопного сустава возможны вывих разболтанного сустава, перелом костей и ушиб мышц голеностопного сустава. Симптомами такой травмы являются очень сильная боль, выраженный отек голени, кожа с гематомами и синюшным оттенком, в полости голеностопного сустава может скапливаться кровь, присутствуют нарушения в движении стопы. Обычно такое растяжение требует лечения только в стационаре, иногда необходимо хирургическое вмешательство.

Какие симптомы появляются при разрыве связок?

Иногда растяжение связок сустава голени можно спутать с сильным ушибом мягких тканей, но стоит помнить, что при ушибах не бывает сильной резкой боли в области сустава.

Другими признаками растяжения являются:

Суставы лечатся этой ШТУКОЙ??? Проверила на себе - работает!
9 часов назад
Главное начать лечить сейчас! Успей спасти свои суставы!
9 часов назад

  • Острая, сильная боль вокруг голеностопного сустава и голеностопного сустава.
  • Легко различимая припухлость мягких тканей голеностопного сустава.
  • Затруднение и боль при надавливании на травмированную ногу.
  • Повышение температуры кожи над пораженным участком.
  • Кровоточивость и синюшность кожи в области пораженного сустава.

Первая помощь при растяжении

Если вы получили растяжение связок, вам следует своевременно обратиться к врачу:

  • Снимите обувь и освободите травмированное место от одежды, иначе отек станет потом досаждать.
  • Иммобилизовать ногу. Согните конечность под углом 90 градусов к стопе и зафиксируйте ее очень тугой повязкой, сделав восемь оборотов вокруг голени и стопы.
  • Прикладывайте к месту травмы большое количество льда, но помните, что лед нельзя прикладывать непосредственно к коже, только через ткань.
  • Если состояние резко ухудшается, возникает серьезная боль, отек и синяки быстро растут, лечение дома не является приемлемым, немедленно перейдите в медицинское учреждение.

Диагностика в медицинском учреждении

В медицинском учреждении доктор пальпирует травмированную площадь ноги, определяет патологию движения ног. Если растяжение незначительное, нет тяжелых опухолей и гематомов, то диагностируется разрыв связки первой степени.

Если подозревается более серьезная травма, то назначается рентгеновский снимк для обнаружения переломов костей голеностопного сустава, хотя рентгеновские снимки не способны демонстрировать разрыв связки, но только подозреваемые повреждения в костной ткани. Магнитно -резонансная визуализация может быть использована для точной диагностики слез.

Как лечить поврежденную стопу: официальная медицина и народные средства

После постановки диагноза врачи в медицинском центре назначают следующее лечение растяжения:

  • устранить боль с помощью облегчения боли;
  • уменьшить отек;
  • Удалить кровь, накопленную в области поврежденных связок;
  • Принять меры по восстановлению движения суставов голеностопного сустава, назначая тепление обработки и противовоспалительную мазь.

Последующее лечение может быть проведено дома, используя как лекарства, предписанные врачами, так и народные средства.

Расмы можно успешно лечить с помощью восстановительных мазей — гель Fastum, дикрак, гель, Finalgon или Nikoflex. Они помогают улучшить кровообращение в поврежденной зоне, уменьшать боль и набухание мягких тканей.

Народные методы лечения растяжения

Чтобы ускорить выздоровление травмированной конечности, вы можете объединить лекарства с народными средствами.

Это различные компрессы и лосьоны:

  • Водка сжатие. Замочите кусок марле или повязку в водке, положите сверху поврежденного сустава, покройте целлофаном или бумагой, затем впитывает хлопок. Все это обернуто повязкой и хранится на ноге в течение 6-8 часов. Подобно компрессам алкоголя, вы также можете обработать ногу с помощью натурального нагретого молока.
  • Для сжатий хорошо использовать сложные народные средства. Например, смешайте 100 граммов водки с половиной литра яблочного или винного уксуса, добавьте 10 измельченных зубчиков чеснока. Настаивайте в темном месте, затем напрягайтесь и добавьте 20 капель эвкалиптового масла. Применить к боли в форме сжатия.
  • Дома эффективно лечить растяжения лосьонами из раздавленного лука с солью. Измельчите 2 головы лука через мясорубку, добавьте 1 столовую ложку соли, положите мякоть между слоями марли и нанесите на ногу.

Восстановление после лечения разрыва связок

Лечение и восстановление двигательной функции сустава могут занять от 1 до 5 недель, в зависимости от тяжести.

Когда набухание уменьшилось, и боль исчезла, вы можете приступить к процедурам физиотерапии. Назначьте электропроцедуры и нагрев поврежденного соединения с помощью электрофореза, UHF, парафиновых масок, обработки теплой грязи.

В целом, лечение лодыжки всегда приводит к положительным результатам, и только в редких тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство. Это происходит только тогда, когда есть перелом кости или гемартроз. Следовательно, фаза восстановления происходит быстро и без усилий позволяет тканям приобретать свою прежнюю функцию.

Как предупредить растяжение связок?

Самое важное в профилактике — носить только удобную обувь. Если у вас часто есть растяжения, старайтесь не носить обувь с слишком высокой каблуком и неприятной обуви. Чтобы укрепить свои связки, тренируйтесь чаще.

Суставы лечатся этой ШТУКОЙ??? Проверила на себе - работает!
7 часов назад
Сустав перестал болеть на утро. На ночь мазала суставы обычным...
10 часов назад

Читайте также