О пользе витаминов знают все. Они не только способствуют здоровью и хорошему самочувствию, но и отвечают за улучшение иммунной системы и способности организма противостоять стрессам и воздействиям окружающей среды. Витамины группы В являются одними из самых важных витаминов в жизни человека. Это целый комплекс биологически активных соединений.
Рассмотрим пользу витаминов группы В для лечения и профилактики заболеваний суставов.
Польза витаминов группы В для опорно-двигательного аппарата
Витамины необходимы для здоровья нашего организма, в суставах лучшая лечебная группа витаминов группы В. Они участвуют во всех жизненных процессах и влияют на клеточный обмен, улучшают обменные процессы и кровоснабжение тканей, положительно влияют на нервную систему.
При воспалении нервов, невралгии и защемлении нервов врачи часто назначают препараты, содержащие эти элементы, поскольку они способствуют регенерации, уменьшают воспаление в суставах и улучшают питание тканей.
Заботящиеся о своем здоровье люди часто спрашивают, какие витамины для инъекций лучше?
По мнению большинства врачей, для внутримышечного введения подходят такие препараты, как Мильгамма, Нейробекс или Комбилипен. Эти продукты содержат вещества, необходимые для питания, регенерации и уменьшения воспалений в суставах.
Однако прежде чем запоминать названия препаратов и идти в аптеку за ними, проконсультируйтесь со специалистом.
Список витаминов группы В для ОДА
В группу витаминов В входит большое количество элементов. Перечислим основные из них, полезные для опорно-двигательного аппарата:
- В1 – тиамин – участвует в энергетическом обмене организма, обеспечивает работу нервной системы. Необходим для оптимального функционирования сердца, мышц и костного мозга;
- BZ-витамин РР: стимулирует обмен веществ, необходим для биосинтеза гормонов, синтеза белков и жиров, поддерживает здоровье нервной системы;
- В4 – холин: способствует улучшению памяти, метаболизирует жир в печени;
- В6 — пиридоксина гидрохлорид: обеспечивает синтез нейромедиаторов, передающих импульсы возбуждения или торможения в нервной системе, необходим для оптимального функционирования нервных тканей, а значит, всех органов и внутренних систем;
- B8 — Инозитол. Он регулирует деятельность головного мозга и нервной системы, укрепляет стенки сосудов, предотвращает атеросклероз, тромбофлебит и другие сосудистые заболевания. Он нормализует артериальное давление, улучшает сон и снижает раздражительность. Участвует в построении белка, поэтому важен для роста костей и мышц;
- В11 — левокарнитин: стимулирует энергетический обмен в организме, особенно при повышенной физической нагрузке;
- В15 – пангамат кальция: улучшает липидный обмен, снижает уровень холестерина в крови, увеличивает потребление кислорода тканями, устраняет гипоксию, ускоряет регенеративные процессы, увеличивает продолжительность жизни клеток;
- В17 — лаэтрал: обладает обезболивающими свойствами, улучшает обмен веществ, избавляет от гипертонии, артрита, замедляет процессы старения.
Показания к применению
Витамины группы В рекомендуются при следующих проблемах со здоровьем:
- нестабильность сердечно-сосудистой системы;
- стресс, депрессия;
- ухудшение нервной системы;
- желудочно-кишечные проблемы;
- эпилепсией;
- анемия;
- остеопороз.
Витамины этой группы уменьшают боль при патологиях суставов, улучшают состояние тканей, регулируют окислительно-восстановительные процессы и обмен веществ. Дефицит элемента этой группы вызывает слабость в конечностях, болезненность мышц и судороги.
Симптомы авитаминоза у взрослых следующие:
- заметные признаки усталости;
- Человек становится более эмоционально неустойчивым и не всегда адекватно реагирует на различные раздражители;
- нарушение сна;
- бляшки эпидермиса кожи начинают шелушиться;
- На лице появляются гиперемированные пятна (покраснение кожи);
- волосы и ногти портятся, теряют здоровый блеск и становятся ломкими.
Недостаток того или иного элемента дает свои симптомы. Дефицит B1 характеризуется ознобом и постоянным чувством прохлады. Могут возникнуть судороги.
Дефицит B2 вызывает воспаление слизистых оболочек в организме. Отмечается раздражение носа и горла и нарушение зрения.
Дефицит B5 вызывает такие симптомы, как усталость и плохой сон.
Минералы группы В плохо усваиваются пищеварительным трактом, поэтому врачи обычно назначают их в виде инъекций. В12, В6 и В1 плохо всасываются в желудочно-кишечном тракте. Поэтому для эффективного воздействия используйте либо комбинированные препараты, такие как Неуробекс, либо витамины группы В в ампулах, которые содержат несколько комбинаций из этой группы.
Внутримышечная инъекция дает немедленный эффект и обеспечивает полное усвоение организмом. Единственным недостатком является болезненность процедуры, но этот недостаток оправдан высокой эффективностью препарата при инъекционном введении. Врачи вообще советуют и мужчинам, и женщинам делать инъекции витаминного комплекса.
Важно: Витамины лучше усваиваются утром, чем вечером. Ночью организм нуждается в отдыхе, а элементы группы В поддерживают углеводный обмен и выработку энергии.
Полезные элементы также можно получить из продуктов питания. Считается, что витамины, получаемые из пищи, полезнее и лучше усваиваются. Но ученые доказали, что действие веществ, полученных разными способами, одинаково. Таким образом, органические элементы усваиваются не быстрее, чем синтетические.
А полный спектр минералов сложнее получить из природных источников. Это связано с тем, что витамины связаны с пищей и хуже усваиваются, чем их химические эквиваленты. Таким образом, витаминные добавки снабжают организм недостающими питательными веществами.
Получить все необходимые элементы из натуральных продуктов сложнее, так как термическая обработка вызывает потерю многих полезных свойств.
Также читайте:
Как принимать финские витамины Омега 3
Как принимать витамины Пентовит
Какие витамины принимать при переломах костей
Противопоказания
Как и любой другой препарат, элементы группы В могут вызывать побочные эффекты. Это связано с индивидуальной непереносимостью или склонностью человека к аллергическим реакциям. Поэтому врачебный рецепт считается обязательным.
Несмотря на заявленные преимущества, витамины группы В имеют противопоказания:
- В1 – при беременности и в период лактации принимать только по назначению врача;
- В3 — не назначают при язвенной болезни, заболеваниях печени;
- В6 — противопоказан при глубоком стрессе, трауре, болевом шоке после ожогов, несчастных случаев, после недавних операций и при заболеваниях печени, кишечника и щитовидной железы;
- В12 – нельзя принимать при эритроцитозе, тромбоэмболии, беременности и кормлении грудью.
Побочные действия элементов группы В могут быть вызваны одновременным применением с некоторыми препаратами, заболеваниями внутренних органов, индивидуальной непереносимостью.
Инъекции витамина В нельзя назначать кормящим и беременным женщинам, детям до 12 лет, детям с повышенной чувствительностью к препарату, детям с тяжелыми поражениями печени, ишемической болезнью сердца, язвенной болезнью и заболеваниями двенадцатиперстной кишки.
Прием добавок, содержащих чрезмерное количество элементов группы В, может привести к серьезным побочным эффектам. Также следует помнить, что эти витамины содержатся и в продуктах питания, поэтому строго соблюдайте дозировку, назначенную врачом.
Передозировка может быть острой или хронической. Острая передозировка возникает при однократном значительном увеличении потребления витаминов группы В, а хроническая передозировка возникает при длительном применении неправильной дозы.
При избытке некоторых витаминов могут возникать следующие побочные эффекты:
- В3 – рвота, повышенный уровень сахара в крови, покраснение кожи, поражение печени и аритмия;
- В6 — поражение нервов, фотосенсибилизация, болезненные изменения кожи, рвота, зуд, головокружение.
Заключение
Польза витаминов группы В очевидна. Витамины и минералы считались лекарствами, а не пищевыми добавками.Витамины группы В положительно влияют на здоровье тканей, укрепляют кости, питают мышцы, избавляют организм от судорог и слабости.
Однако чрезмерное употребление лекарств может иметь серьезные последствия для организма.Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом любого лекарства – он подберет оптимальный вариант, назначив правильную форму и дозировку.
